Gen X (อายุ 45-60 ปี)

แพ็กเกจตรวจสุขภาพตามวัย ควรตรวจอะไรบ้าง

สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากการดูแลตัวเอง และตรวจสุขภาพอย่างเหมาะสมตามช่วงวัย เพื่อชีวิตที่แข็งแรงและสมดุลในทุกช่วงวัย

เพราะสุขภาพแต่ละ Gen ไม่เหมือนกัน

ทำความเข้าใจแต่ละ Generation เพื่อการดูแลสุขภาพที่เหมาะสมตามช่วงวัย

Gen X (อายุ 45-60 ปี)

คนในกลุ่มนี้อยู่ในช่วงวัยที่ลงหลักปักฐาน มีครอบครัวและหน้าที่การงานมั่นคง เป็นกลุ่มที่มีกำลังซื้อสูง และมักมีภาระดูแลทั้งตนเองและครอบครัว เติบโตท่ามกลางการเปลี่ยนแปลงของสังคมและเทคโนโลยี พร้อมเปิดใจเรียนรู้สิ่งใหม่

แม้จะเป็นวัยที่มีความพร้อมหลายด้าน แต่ก็เริ่มมีสัญญาณของความเสื่อมถอยทางร่างกาย ควรตรวจสุขภาพประจำปีและเริ่มคัดกรองโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดัน ไขมันในเลือด และโรคหัวใจ

จุดสำคัญ: คัดกรองโรค NCDs และมะเร็ง

พฤติกรรมเสี่ยง สาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพใน Gen X:

เริ่มมีภาวะดื้ออินซูลิน / คอเลสเตอรอลสูง
ฮอร์โมนเริ่มเปลี่ยนแปลง (วัยทอง)
มีโรคประจำตัว เช่น ความดัน เบาหวาน
ความเครียดจากการทำงานและการดูแลครอบครัว
การดูแลสุขภาพที่ไม่เพียงพอ
พฤติกรรมการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์
โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) โรคหัวใจ และความเสี่ยงต่อมะเร็ง

สิ่งที่ควรตรวจสุขภาพ :

ตรวจร่างกายทั่วไป ชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูง ดัชนีมวลกาย ความดันโลหิต
ตรวจการมองเห็น การได้ยิน การทรงตัว
ตรวจเลือดและปัสสาวะ : ภาวะซีด ระดับน้ำตาลและไขมัน ระดับกรดยูริก ค่าการทำงานของตับและไต
ตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านมด้วยการทำแมมโมแกรม
ตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูก : Co-testing (PAP smear+HPV DNA test)
ตรวจคัดกรองมะเร็งลำไส้ ต่อมลูกหมาก และอื่นๆ
ตรวจการทำงานของหัวใจ : คลื่นไฟฟ้าหัวใจ ตรวจหัวใจด้วยคลื่นสะท้อนความถี่สูง ตรวจสมรรถภาพหัวใจขณะออกกำลังกาย ตรวจหลอดเลือดหัวใจด้วยเครื่องเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ ตรวจหาปริมาณแคลเซียมที่ผนังของหลอดเลือดหัวใจ
ตรวจอัลตราซาวด์ช่องท้อง
ตรวจคัดกรองความผิดปกติของสมองและความจำ : แบบคัดกรองภาวะสมองเสื่อม MRI brain
ตรวจมวลกระดูก (Bone mineral density) เอกซ์เรย์ปอด
ตรวจประเมินสุขภาพจิต