
อะไรคือ Computer vision syndrome
Computer Vision Syndrome คืออะไร ?
เป็นกลุ่มโรคที่ ทำให้มีอาการทางตา ที่สัมพันธ์กับการใช้คอมพิวเตอร์ หรือ มือถือ เป็นเวลานาน โดยอาการทางตาจะเพิ่มมากขึ้นตามระยะเวลาที่ใช้งานคอมพิวเตอร์หรือมือถือ กล่าวคือ ถ้ายิ่งใช้งานคอมมาก อาการทางตาก็จะเป็นมากขึ้น
อาการมีอะไรบ้าง?
อาการที่พบมากในกลุ่มโรคดังกล่าวมีดังนี้
ปวดตา
ปวดหัว
ตามัว
ตาแห้ง
ปวดหลังและปวดต้นคอ
สาเหตุอาจจะเกิดจาก ภาวะดังต่อไปนี้
แสงสว่างน้อยเกินไป
ระยะห่างไม่เหมาะสม
ท่านั่งไม่เหมาะสม
มีปัญหาสายตาที่ไม่ได้แก้ไข
อาการเหล่าจะมีจะสัมพันธ์ชัดเจนกับระยะเวลาการใช้ digital screen ค่ะ ยิ่งใช้นานเท่าไหร่ก็จะเป็นมากขึ้น ทั้งนี้ความรุนแรงก็มีหลายระดับ บางคนพอพักแล้วก็หาย แต่บางคนสามารถมีผลต่อเนื่องได้แม้กระทั้งหยุดใช้งานค่ะ
ทำไมถึงมีอาการเหล่านั้น?
การจองมองคอมพิวเตอร์จะทำให้ตาทำงานหนักค่ะ และก็ขึ้นอยู่กับแต่ละคนด้วยว่าจะมีอาการขนาดไหน เพราะการอ่านในคอมพิวเตอร์ไม่เหมือนกับการอ่านในหนังสือ เนื่องด้วย ความคงที่ของแสง การมีแสงกระจาย การมีแสงเสะท้อน ที่มีมากในการผ่านจอ เหล่านี้ทำให้ ตาทำงานหนักกว่าการอ่านในกระดาษค่ะ
ภาวะสายตาผิดปกติเล็กน้อยที่มีเดิมอยู่แล้วจะทำให้มีอาการมากยิ่งขึ้น
ท่านั่งและมุมในการอ่านที่ไม่เหมาะสม จะทำให้ตา focus มากขึ้นส่งผลให้มีอาการมากยิ่งขึ้น บางคนเอียงคอ หรือ นั่งห่างไปเพื่อที่จะทำให้ภาพชัดขึ้นจะส่งให้มีอาการปวดคอและปวดหลังเพราะการเกร็งกล้ามเนื้อด้วยค่ะ
วินิจฉัยอย่างไร
ประวัติ
การตรวจสายตา Visual acuity
วัดสายตา Refraction
การ Focus ของตา
รักษาอย่างไร
Eye Care
แก้ไขสายตาให้ถูกต้อง
ใช้แว่นตาให้เหมาะสมกับการมองคอมพิวเตอร์
ทำ visual therapy เพื่อฝึกให้สมองสามารถ Focus กับ computor ได้
การมอง Computor
ท่านั่งให้เหมาะสมและถูกต้องประกอบไปด้วย
ตำแหน่งของจอ
ตำแหน่ง Keyboard
แสงสว่าง
Anti-glare screens
ท่านั่ง
พักสายตา
กระพริบตา




ควรปรับท่าทางการนั่งทำงานให้อยู่ให้ระดับที่เหมาะสม เเละควรตรวจตาโดยจักษุแพทย์เป็นประจำอย่างน้อยปีละ 1-2 ครั้ง นะคะ