
280 วัน ครรภ์คุณภาพ
เก้าเดือนนานขนาดไหนกันนะ?
280 วัน
40 สัปดาห์
3 ไตรมาส
ไตรมาสที่หนึ่ง ( 3 เดือนแรก)
เกิดอะไรกับร่างกายคุณแม่ ในสามเดือนแรก
- เต้านมคัดตึง ขยายใหญ่ขึ้น
- หน่วงท้องน้อยได้นิดหน่อย
- อารมณ์เปลี่ยนแปลง
- อ่อนเพลีย ง่วงนอน
- คลื่นไส้ แพ้ท้อง
- น้ำหนักอาจจะเริ่มขึ้นได้
- อาจมีฝ้าขึ้นที่หน้า
ควรฝากครรภ์เลยไหม? หรือต้องรอก่อน?
- ฝากครรภ์ได้ทันทีหลังจากรู้ว่าตั้งครรภ์
- ข้อดีของการฝากครรภ์เร็ว
- ยาบำรุงครรภ์ทันพัฒนาทางสมอง
- ตัดปัญหา อายุครรภ์ไม่แน่นอน
- ตรวจพบความผิดปกติจะได้รักษาก่อนอายุครรภ์มาก
ไปฝากครรภ์ครั้งแรก ทำอะไรบ้าง
- สอบถามประวัติโรคประจำตัว
- ประวัติครรภ์ก่อน
- ตรวจร่างกายทั่วไป
- ตรวจภายใน
- เจาะเลือด ตรวจปัสสาวะ
- ตรวจความเสี่ยงธาลัสซีเมีย
- อัลตร้าซาวน์ครั้งแรก
- นัดพบแพทย์เดือนละครั้ง
ไตรมาสที่ 2(เดือนที่ 4-6)
คุณแม่เป็นอย่างไรใน เดือนที่ 4-6
- สบายตัวที่สุด
- อาการแพ้หายไป
- ท้องเริ่มนูนเห็นได้ชัด ผิวพรรณสดใส
- ลูกดิ้นครั้งแรก อายุครรภ์ 16-20 สัปดาห์
- เต้านมจะขยาย 1-2 นิ้ว อาจต้องเปลี่ยนบรา
- ช่วงท้ายอาจเริ่มจุกหลังทานข้าว ปัสสาวะบ่อย ตะคริว
- น้ำหนักขึ้นประมาณคริ่งกิโลต่อสัปดาห์ ประมาณ 7-8 kg
ฝากครรภ์
- ตรวจเลือดดูโครโมโซมผิดปกติ เช่น อาการดาวน์
- อัลตร้าซาวน์อย่างละเอียด คัดกรองความผิดปกติ
- สี่มิติมองเห็นชัดที่สุด
- อาจมองเห็นอวัยวะเพศ ที่ 16 -20 สัปดาห์
- ตรวจเลือดดูเบาหวาน
- เจาะน้ำคร่ำถ้ามีข้อบ่งชี้
ไตรมาสที่ 3 (เดือนที่ 7-9)
คุณแม่ในสามเดือนสุดท้าย
- ลูกดิ้นบ่อยขึ้น ชัดเจนขึ้น
- มดลูกเริ่มมีการบีบตัวเบาๆ ระยะห่างๆกัน ไม่ปวด
- เหนื่อยง่ายขึ้น นอนไม่หลับ ปวดตัว
- หายใจตื้นลง ไม่ค่อยอิ่ม
- อาจเริ่มมีท้องผูก ริดสีดวง
- ปวดหลัง รองเท้าคับ
- ปัสสาวะบ่อย มีเล็ดได้บ้าง
- มือเท้าบวมเล็กน้อย
- น้ำหนักขึ้นได้ ครึ่งกิโลต่อสัปดาห์
- ท้องลด
เมื่อฝากครรภ์
- ตรวจความเข้มข้นเลือด และ
- นัดติดตามถี่ขึ้น ทุก 2 สัปดาห์ และ ทุกสัปดาห์ตามลำดับ
- ติดตามการเจริญเติบโตและสุขภาพของทารก
- นับลูกดิ้น
- ฉีดวัคซีนเพื่อให้ภูมิคุ้มกันแก่ลูก
- ประเมินช่องทางคลอด รก สายสะดือและน้ำหนักเด็ก
- วางแผนการคลอด
คำถามที่ถามบ่อยๆ
ระหว่างตั้งครรภ์ออกกำลังกายได้ไหม จะเสี่ยงแท้งหรือไม่?
ควรออกกำลังกายอย่างยิ่ง เพราะช่วย
- ลดปวดหลัง
- คุมน้ำหนัก
- ลดท้องผูก
- ลดเบาหวานและครรภ์เป็นพิษ
- ลดการคลอดก่อนกำหนด และการผ่าตัดคลอด
- 150 นาทีต่อสัปดาห์ อาจแบ่งเป็น วันละ 30 นาที ให้หัวใจเต้นเร็ว พูดคุยได้ แต่ร้องเพลงไม่ได้
- เดินเร็ว ว่ายน้ำ โยคะ พิลาทิส (เลี่ยงการกระแทก ระวังล้ม ไม่ดำน้ำ hot ทั้งหลาย)
- ค่อยๆเพิ่ม จากห้านาทีก่อน
- กินน้ำเยอะๆ
- ใส่ sport bra, ใช้ผ้ารัดท้อง
ท้องแล้วห้ามมีเพศสัมพันธ์จริงหรือไม่?
- สามารถมีได้ตามปกติ ยกเว้นกรณีพิเศษ เช่น เสี่ยงแท้ง เจ็บครรภ์ก่อนกำหนด รกเกาะต่ำ
- ท่าที่สบาย
- ถ้าทำ oral sex หลีกเลี่ยงการเป่าลมเข้าช่องคลอด
นับลูกดิ้นเพื่ออะไร นับอย่างไรและเมื่อไหร่
- เป็นวิธีดูสุขภาพลูกแบบง่ายๆโดยคุณแม่
- เริ่มนับหลังจาก 28 สัปดาห์
- มีหลายวิธีนับ
- ที่นิยมคือการนับให้ได้เกิน 10 ครั้งใน 12 ชั่วโมง หรือ
- นับหลังอาหารทุกมื้อให้ได้อย่างน้อย 3 ครั้งใน 1 ชม.
อาหารของคุณแม่ระหว่างตั้งครรภ์
- ควรกินอาหารให้ครบห้าหมู่ เน้นผัก ผลไม้ โปรตีน
- หลีกเลี่ยงอาหารไม่สุก
- ปลาทะเลกินได้ไม่เกิน 200 กรัมหรือสองขีด ต่อสัปดาห์
- หลีกเลี่ยงกาแฟและน้ำอัดลม
- ไม่ต้องกินเผื่อลูกมาก เพิ่มแค่ 300 แคลอรีพอ




สามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาได้ที่ Call Center 02-080-5999 หรือ LINE : @psuv
หรือ คลิกที่นี่เพื่อ Add Line ของเรา